健康診断

インストラクターの北川です。
今週、年１回の健康診断がありました。
当日、コンタクトレンズ（ハード）を洗浄中に割ってしまうというハプニングがあり…急遽、裸眼と眼鏡での検査をしましたがひどい結果でした…
担当の方に「眼鏡の度数はあっていますか？」と言われる始末…

視力検査はさておき、ここ何年も「鉄欠乏性貧血」と診断されています。
見た目は健康そのもの、貧血で「フラっ」など１度もしたことはありません。
でも数値には表れますので改善策を考え、1年ほど前から試しているのが
南部鉄製「鉄玉」
鉄分は体の中では作れない成分で、食べ物からしかとることができないということから、「鉄玉」を入れてお湯を沸かし、お茶や「玄米コーヒー」を飲んでいます。
味や見た目に変化は特にありません。
鉄玉から溶出する鉄分は、体に吸収されやすい「二価鉄」という形で溶出するため、微量でも吸収率がよく鉄分補給に効果があるそうです。

「玄米コーヒー」は、とあるカフェで出会い、デトックス効果があり身体を温めてくれるということを知り飲んでいます。
玄米をじっくり焙煎し粉末化しているので、豊富な栄養素がとれるそう。
濃くいれるとコーヒー、薄くいれるとお茶という感じです。

これらの効果が表れ、数値がよくなっていますように…