2021年4月22日

プライベート

トレーニング

インストラクターの北川です。先日「サーキットトレーニング」に挑戦しました。街中で見かける器具を使ったトレーニングではなく、何も使わなく体さえあればOK!ゆるめのメニューで4種類の動き。 ①スクワット  ②腹筋(起き上がれ […]