2021年4月22日

インストラクターの北川です。先日「サーキットトレーニング」に挑戦しました。街中で見かける器具を使ったトレーニングではなく、何も使わなく体さえあればＯＫ！ゆるめのメニューで４種類の動き。　①スクワット　　②腹筋（起き上がれ […]